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  • 10キロ外走るけど途中で挫折して歩く (←寒かった)
  • スイム500m

気づけばスポーツクラブ週1になってます。ヤバ。
寒いせいだぁー!
で、今日ので筋肉痛というありさまです。

こんなさぼりマンの私ですがデュアスロンアクアスロン大会デビュー決定!

わたくし、自称スプリンターですので、ロング対策やりたくないですけど
スイマーじゃない人にスイム負けるの悔しいですから頑張らなくてはいけません!

ロングとなるとある程度泳ぎこまないといけないし
走るのもビギナーなので、距離に慣れないといけません。

  まいったなぁ~

  でも、現時点ではそんなに参ってません。笑

       観光が一番楽しみだから~~~~~♪♪


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コメント

スイム+ランなら「アクアスロン」では?
デュアスロンは一般にはラン+バイク+ランの競技なのですが・・・。

投稿: Shiro | 2007年3月12日 (月) 07:55

あ、間違えましたぁ0--

投稿: sora33 | 2007年3月12日 (月) 08:02

大会は木曽川ですか~?または式根島とか?
いずれにせよ頑張って下さいね!

冬場にできる効果的な練習方法は、スイムパートの半分位の距離を一気に泳ぎ切った直後に
プールから勢い良く走り出す(実際やってる人もいますが)というトランジッション練習。
その後、なるべく短時間の内に実際に走る(トレッドミルでもOK)という繰り返しがお勧め。

スイム直後の「ふらつき」に対してかなり慣れる事ができますよおー。

投稿: Shiro | 2007年3月12日 (月) 21:44

大会はまだ詳細は分かりませんが海がキレイなとこ希望です!
プールから勢いよく走り出す?!
トランジッションという言葉も初耳です。
「ふらつき」ってやつがあるんですネ。

わたし、今日も寒くてジムさぼったので
「あぁ私って自分に甘チャンすぎ」って思っちゃいましたょ。

投稿: sora33 | 2007年3月13日 (火) 00:42

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