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  • 月 酵素風呂→トレッドミル35分 210kcal 3600m スイム1750m ジャグ45分
  • 火 ピラティス c

シーズン終了後、バーンアウトして全く泳がなくなってしまった私ですがぼちぼち泳ぎはじめました。

さぼりがたたって全然腕があがりましぇーん。すぐ乳酸たまりまくりです。

4月にマスターズ1件 マラソン大会1件 の予定です。


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コメント

さぼりまくりで?それは大変でしたね~。

メニューはどんな感じですか?

投稿: Shiro | 2007年3月29日 (木) 21:00

こんばんわ!
記憶力が悪いのですぐ忘れちゃうのですが・・涙
大まかに
・アップ
・キック 50×4
・プル(スカル→スイム) 50×4
・スイム 50×4×2S
・ダウン
だったかな?

投稿: sora33 | 2007年3月30日 (金) 22:45

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◇27日◇オーストラリア・メルボルン、ロッド・レーバー・アリーナ◇女子1500メートル自由形決勝 [続きを読む]

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